Einzelstunden
Yoga.

Fest verwurzeln & hoch fliegen!

Yoga

Einzelstunde Yoga

Behandlungen - Yoga

Seit vielen Jahren praktiziere ich selbst Yoga und gebe es weiter.

Es ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, es nimmt einen großen Raum in meinem Alltag ein.

Und so möchte ich es auch als Einzelstunde in der Praxis anbieten, um auch auf dieser Weise die ganzheitliche Gesundheit der Menschen zu unterstützen, die zu mir kommen.

Einzelstunde Yoga

Was macht diese
Yogastunde so einzigartig?

Mittlerweile gibt es viele Studien, die belegen, dass Yoga die körperliche und seelische Gesundheit unterstützt.

Das Praktizieren von Yoga spricht weitaus mehr Bereiche an als nur z.B. die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und das Herz-Kreislaufsystem.

Yoga kann sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistig-spirituellen Ebene wirken.

Einzelstunde Yoga

Was genau wird beim
Yoga unterstützt?

Yoga kann die Entspannung deutlich fördern, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene können schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen wahrgenommen werden.

Yoga kann die Flexibilität fördern und die Muskelkraft verbessern. Besonders dynamische Bewegungsabfolgen und die Atemübungen (Pranayama) können die Effizienz des Herzkreislaufsystems und der Atmungsorgane verbessern. Darüber hinaus kann Yoga die Koordination und das Gleichgewicht fördern und hat dadurch eine positive Wirkung auf das Nervensystem.

Yoga kann das Prana, die Lebensenergie deutlich verbessern, denn hier werden die Nadis, die Energiekanäle, geöffnet und die Chakras, die Energiezentren, aktiviert.

Yoga Übungen sind wie Ruhe- Oasen im häufig herausfordernden Alltag. Wer Yoga übt, kann besser abschalten – und sich mehr auf das einlassen, was gerade anliegt. Der Fokus kann gestärkt werden, so dass mehr innere Ruhe einkehren kann.

Folgende Fähigkeiten können hier gestärkt werden: Selbstbewusstsein, Mut, Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Durchhaltevermögen, Kreativität und Einfühlungsvermögen.

Yoga kann unterstützen, mehr zu sich selbst zu kommen. Dabei kann es geschehen, dass wir in einen Zustand jenseits von Körper, Emotionen und Gedanken kommen – zu unserem wahren Selbst, so dass wir eine Öffnung erfahren, einen Zugang finden zu einer höheren Wirklichkeit.

Yoga kann positive Auswirkungen auf das Gehirn, das Nervensystem sowie das Herz- Kreislaufsystem haben. Der Hormonhaushalt kann positiv beeinflusst werden und das Immunsystem kann eine Unterstützung durch das Prakztizieren bekommen. Die gesamte Muskulatur des Körpers wird gedehnt und gestärkt und das Verdauungssystem unterstützt. Yoga kann bei der Entgiftung des Körpers helfen und die Atmung verbessern. Atemübungen können die Lungen reinigen und das Nervensystem und den Energiefluss im Körper harmonisieren.